Začiatok príkrmov je jeden z tých momentov, ktoré sú pre rodiča tak trochu vzrušujúce… a trochu strašidelné zároveň. Z bábätka, ktoré doteraz poznalo len mliečko, sa zrazu stáva malý gurmán. A z tvojej kuchyne – bojové pole plné rozpučenej mrkvy, sladkých úsmevov a fotiek na Instagram. Ale kedy začať? Čím? A čo všetko budeš potrebovať?
V tomto článku ti s tým všetkým pomôžeme – prakticky, citlivo a s tipmi, ktoré ti prvé príkrmy uľahčia (a tebe možno zachránia nervy).
Kedy začať s príkrmami?
Odborníci odporúčajú začať s prikrmovaním okolo 6. mesiaca veku. Niektoré bábätká môžu byť pripravené už o niečo skôr (napríklad medzi 5. a 6. mesiacom), no to najdôležitejšie je sledovať znaky pripravenosti, nie len dátum v kalendári.
Ak tvoje dieťa:
- dokáže s pomocou sedieť a udržať stabilne hlavičku,
- zaujíma sa o jedlo (napríklad ťa hypnotizuje pohľadom, keď ješ),
- vie si dať jedlo k ústam a nevyplazuje ho automaticky von,
…môže to byť signál, že ste pripravení vydať sa na túto novú dobrodružnú cestu. A ver nám – bude to cesta plná objavovania, ale aj poriadneho neporiadku.
Ako začať – a čo sa najviac osvedčilo?
Každé bábätko je iné, no začiatok býva veľmi podobný. V prvých týždňoch ide skôr o ochutnávanie, zoznamovanie sa s textúrami a novými chuťami. Nemusíš sa trápiť tým, že „nič nezjedlo“ – úplne stačí lyžička-dve. Úspech je aj to, že ochutnalo.
Najčastejšie sa začína varenou a rozmixovanou zeleninou – napríklad mrkvou, batátom, tekvicou. Keď si bábätko zvykne, môžeš postupne pridávať ďalšie druhy zeleniny, ovocie, kaše či mäso. Odborníci odporúčajú sledovať alergické okno – to znamená, že jeden druh zeleniny ponúkaš dieťaťu približne 3 dni a sleduješ, či nemá alergickú reakciu. Postupne takto zavádzaš ďalšie druhy a ich kombinácie.
Ak ťa láka BLW (Baby Led Weaning), teda samostatné jedenie kúskov jedla, nezabudni si najprv naštudovať pravidlá bezpečnosti. Tento štýl papania je krásne slobodný, no vyžaduje pripravené prostredie – a pevné nervy. 😉
Čo na prikrmovanie potrebuješ?
1. Stolička na kŕmenie
Bezpečné, pohodlné a stabilné sedenie je pri kŕmení nevyhnutné. Kvalitná stolička na kŕmenie ti pomôže nielen pri klasickom podávaní lyžičkou, ale aj pri samostatnom papaní.
Na výber sú:
- Rastúce stoličky, ktoré s vami vydržia až do predškolského veku alebo
- Skladacie stoličky, ideálne do menších priestorov alebo na cestovanie.
2. Parný mixér alebo naparovač: šetri si čas
Na začiatku budeš veľa mixovať, variť, naparovať. Investícia do parného mixéra sa ti rýchlo vráti. Väčšina týchto prístrojov zvládne jedlo uvariť v pare a hneď aj rozmixovať – takže máš výživný obed hotový do pár minút a bez hory hrncov. Určite si zabezpeč praktického pomocníka na prípravu pokrmov, pretože tvoj čas je vzácny.
3. Silikónový riad, podbradníky a podložky
Ak si myslíš, že sa dá príkrm zjesť bez fľakov, buď si veľmi odvážna, alebo ešte len začínaš. Silikónové misky a tanieriky s prísavkou zabezpečia, že jedlo skončí tam, kde má (teda… aspoň na chvíľu). Klasické podbradníky či podbradníky s rukávmi sú pri BLW neoceniteľné. Tvoj malý jedák si môže vyskúšať aj príbor, no na začiatku asi len ako hračku.
Prvé príkrmy = prvé spomienky
Nemusíš byť foodblogerka, ani vytvárať umelecké diela z brokolice. To, čo tvoje bábätko najviac potrebuje, je tvoj pokoj, úsmev a to, že spolu skúšate niečo nové. Príkrmy sú výzva, ale aj veľká zábava. Zjednoduš si to. Priprav si zopár dobrých pomôcok, usmej sa nad každou vyprsknutou lyžičkou a pamätaj – nie je cieľom, aby dnes zjedlo celú porciu. Stačí, že objavuje.
A ak potrebuješ pomocníkov, vieš, kde nás nájdeš. 💛
Všetko na prvé príkrmy nájdeš v Bábetkove – od stoličiek až po šťastné a napapané bruško.
