Možno máš pocit, že tvoje dieťa sa zrazu zmenilo. Ešte nedávno sa vedelo chvíľu hrať samo a dnes plače vždy, keď odídeš z izby. Chce byť viac na rukách, horšie zaspáva a sleduje každý tvoj krok. Ak sa v tom spoznávaš, vedz, že v tom nie si sama. Veľmi pravdepodobne ide o separačnú úzkosť.
Kedy sa objavuje separačná úzkosť a čo je úplne v norme
Separačná úzkosť sa najčastejšie objavuje medzi 6. a 18. mesiacom. U niektorých detí príde skôr, u iných neskôr a môže sa vracať vo vlnách. Dieťa v tomto období začína chápať, že mama alebo otec existujú aj vtedy, keď ich práve nevidí. Zároveň však ešte nerozumie tomu, že odchod je len dočasný. Preto môže reagovať plačom a neistotou. Nie je to zlá fáza – je to súčasť zdravého vývinu.
Najčastejšie prejavy separačnej úzkosti
Dieťa chce byť častejšie v náručí, plače, keď sa vzdiališ, môže odmietať cudzích ľudí a potrebuje viac uisťovania. Často sa separačná úzkosť prejaví aj na spánku – zaspávanie je náročnejšie, dieťa sa budí a vyžaduje blízkosť. Večer a v noci bývajú tieto prejavy silnejšie, pretože dieťa je unavené a emócie prežíva intenzívnejšie.
Prečo je separačná úzkosť vlastne dobrým signálom
Hoci je toto obdobie vyčerpávajúce, separačná úzkosť je znakom toho, že dieťa má k rodičovi vytvorenú silnú a bezpečnú väzbu. Mama alebo otec sú jeho istotou. Dieťa, ktoré sa bojí odlúčenia, má dôvod – cíti sa pri tebe dobre a bezpečne. Práve z tohto pocitu istoty neskôr vyrastá samostatnosť.
Čo dieťaťu naozaj pomáha: blízkosť, rutina a pokoj
V tomto období je úplne v poriadku, ak dieťa potrebuje viac kontaktu. Nosenie v ergonomickom nosiči alebo šatke mu umožňuje cítiť tvoju blízkosť, teplo a pokoj. Mnohé deti sa takto rýchlejšie upokoja a zvládajú deň s menším stresom.
Ako dieťaťu uľahčiť odlúčenie počas dňa
Veľmi pomáhajú malé rituály, ktoré sa opakujú každý deň. Dieťa tak vie, čo môže očakávať, a cíti sa istejšie. Pomôcť môže aj mojkáčik alebo obľúbená hračka, ktorú má spojenú s domovom a bezpečím. Takýto prechodový predmet mu dodáva pocit istoty aj vtedy, keď mama alebo otec nie sú práve nablízku.
Prečo sa pri separačnej úzkosti často zhorší spánok
Separačná úzkosť sa veľmi často prejaví práve na spánku. Dieťa sa môže budiť častejšie, vyžadovať kontakt alebo sa ťažšie upokojovať. Nie je to znak, že robíš niečo zle, ani že je pokazený režim. Musíte len zachovať rovnaké večerné rituály a vytvoriť dieťaťu príjemný pocit bezpečia pri zaspávaní. Spací vak pomáha udržať komfort a stabilitu aj v náročnejšom
Separačná úzkosť – fáza, ktorá prejde
Aj keď to teraz môže pôsobiť nekonečne, separačná úzkosť netrvá večne. Postupne ustúpi, ako dieťa získa istotu, že sa vždy vrátiš. Blízkosť, ktorú mu dávaš dnes, nie je rozmaznávanie. Je to základ dôvery a pokoja do budúcnosti.
Ak chceš toto obdobie zvládnuť s väčším pokojom, v Babetkove ti poradíme pomôcky, ktoré podporujú pocit bezpečia a ktoré si obľúbili už mnohí rodičia.
